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一般來說,新媽咪產生焦慮、孤獨、絕望等感覺

一般來說,新媽咪產生焦慮、孤獨、絕望等感覺,都是判定產后抑郁癥的關鍵癥狀。此外,被困住的感覺和深深的疲憊感也是產后抑郁癥的典型表現。產后抑郁癥的表現癥狀與其他抑郁障礙相同,情緒低落、擔心多慮、悲傷哭泣、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火,嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力,悲觀絕望、自傷自殺。 典型的產后抑郁癥通常在分娩后4~6周內發生,但并不代表過了這個階段,它就不會再“找上門來”。實際上,在分娩數月之后患上產后抑郁癥的新媽咪大有人在。  從少女到孕婦,再升級為媽媽,這其中的變化,讓許多新媽咪措手不及。在準備不足的情況下,容易出現各種問題,比如,寶寶剛出生總是哭鬧不知如何是好,新媽晚上睡不好白天精神不足,跟婆婆意見不一,漲奶乳腺炎等,每一個問題都足以影響新媽咪的心情而導致產后情緒低落。產后情緒低落會影響產后恢復,情況嚴重時還可能轉為產后抑郁癥。因此,新媽咪要學會調整自己的情緒,預防產后情緒低落及產后抑郁癥。 經千辛萬苦終于成功晉升為新媽咪了,但這卻不是萬事OK的開始。寶寶的哭鬧、角色的突然轉換、家人關注度的轉移……很多因素導致新媽咪一時難以接受生活的重大轉變,出現產后情緒低落。
  “產后情緒低落”指的就是新媽咪在分娩后經常出現悲傷或煩躁的現象。實際上,80%的新媽咪都有過這種由頂峰突然跌落谷底的心理體驗,這是因為新媽咪體內的荷爾蒙水平在分娩后的2—4天發生了變化所致。產后情緒低落來得快、去得也快,這種情緒起伏變化通常兩周內會自行緩解。它也是產后恢復過程當中的一部分。但新媽咪要當心,如果情緒低落的狀況遲遲沒有好轉,或者在分娩后一個月又再度出現,那就有可能是產后抑郁癥了。產后剛開始的時候,新媽咪的情緒低落是正常的。因此,無論是新媽咪自己還是家人朋友,都不要妄自給新媽咪貼上“產后抑郁癥”的標簽。  寶寶的到來使每個新媽咪都由衷的開心,雖然會因為寶寶的哭鬧、生病等情況讓新媽咪心煩意亂、情緒沮喪。但多數新媽咪能很快調整好自己的情緒,把精力投入到照顧寶寶中來,而有一部分新媽媽卻在這種不良情緒中越陷越深而無法自拔,產后情緒低落也因此而發展成產后抑郁癥。  到目前為止,還沒有確切的證據表明哪種原因才是引發產后抑郁癥的罪魁禍首,但可以確定的是,新媽咪因為帶孩子而與親朋好友的距離變遠,由此產生的疏離感是誘發產后抑郁癥的重要原因。此外,母乳喂養的新媽咪由于白天晚上都要給孩子喂奶,過度勞累、休息不好,也很容易產生委屈、易怒、煩躁的情緒,從而導致產后抑郁癥。
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